“幸福是什么？”

我們總是體味著別人的幸福，而忘記了自己的幸福。

幸福是指一個人自我價值得到滿足而產生的喜悅，并希望一直保持現狀的心理情緒。

幸福劃分為四個維度：滿足、快樂、投入、意義。

幸福的定義指人們無憂無慮和隨心所欲地體驗自己理想的精神生活和物質生活時，獲得滿足的心理感受。

幸福，是一種能夠長期存在的平和、舒暢的精神狀態。

評價標準是目標值(預期)是否能夠達成，關鍵在于目標值的選取和達成目標的能力，

二者重合后即可實現，目標值等于能力上限時達到極值。

《幸福•啟示》

生活中

所有的問題

所有的困難

都是來提醒

我們活錯了

婚姻也是一樣

當婚姻出現問題

不要只是把自己

當成那個受害者

而把問題全部都

堆疊推卸給別人

好像自己才是那個

全天下最無辜的人

抱著這樣的心態

不知不覺就把自己

和對方的距離拉遠

就把婚姻過成了痛苦

當我們受夠了

這樣的生活

學著開始

反思自己

完善自己

才有可能

終結痛苦

擁抱幸福

全維智慧--為成長服務！

生活中，人們常會誤以為幸福來自對比，實際上同其他人對比只會影響目標值，目標值的變化進而對幸福感產生間接影響。

目標值定得太高，但個人能力無法企及，就會陷入沮喪;目標值定得太低，分明能爭取的利益卻不思進取，就會產生不滿。

例：原來幸福可以很簡單。

當我坐在明亮的教室，用心傾聽老師講課，享受著這美好的一切，我感受到了這就是幸福。

我感受到了這就是幸福。

幸福區別于快感、快樂。

快感是即時性的生理滿足，完成特定事件即可實現(如喝冷飲)，時間往往以秒計;快樂是較持久的身心愉悅狀態，完成一件事情即可實現(如野炊)，時間往往以天計;幸福是長期的精神富足狀態。